새해의 계획들...

 

 

 

1. 운동을 꾸준히 하자

나이가 들면서 스트레스를
견디는 힘이 줄어들고
우울증 불면증 등의 정신적인
문제를 겪기 쉽다.

건강과 장수를 원한다면 
꾸준히 운동을 하고 
특히 건강관리에
주의하자.

운동 강도가
심하지 않은 것을 골라 하며
규칙적인 식사 신선한 채소와 과일
충분한 수분의 섭취 등
식생활에 관심을 가지자.


2. 늘 젊은 감각을 갖자

나이를 먹으면 젊은이와는 사고나
행동면에서 달라지기 쉬운데
특히 과거에 집착해 현실감각을 잃으면
변화하는 환경에 적응하기 어렵다.

 
따라서 활기 넘치는 삶을 위해서는
젊게 사는 방법을 스스로
터득해 나가고
말씨와 행동 마음가짐을 밝게 하자.

 
또한 고정관념을 버리고
새로운 것에 대해 열린 태도로 대하자. 


3. 사랑하는 능력을 키우자

정신분석학자인 프로이드는
인간 생활에서
가장 중요한 두 가지는
'일'과 '사랑' 이라고 말했다.

 
나의 가족이든 이웃이든 
나 아닌 다른 이들을 위해
노동함으로써 사랑을 베푸는
사람은 건강하다.

자원봉사 활동이나 적극적인 사회참여로
자신의 정체성을 확인하며
사랑하는 능력을 키우자. 

- 좋은 글중에서 -

 

 

 

 

 

 

 

 

 

올 한해도 서서히 저물어갑니다...

 

2007년 올 한 해동안 제겐 참으로 특별하고 좋은 일이 아주 많았습니다.

 

이제 한 해가 가는 이 시점에서 내년엔 무엇을 목표로 할까

여러 날 생각하고 계획을 세웠는데

생각할수록 거창한 일들보다는

위에 열거한 3가지만은 반드시 지키고 실천하고 싶네요...

 

 

 

 

여러분은 새해에 어떤 계획을 세우셨나요...

올해의 마지막 날을 멋지게 마무리 하시고

각자가 세워둔 새해의 계획들이 모두 이루어지시길 바랍니다.

 

 

 

 

 

제 블로그를 방문해주신 모든 분들에게 감사했다는 말을 전해드리고 싶습니다...

2007년 한 해동안 여러분 모두 수고하셨습니다...

 

2008년 새해 모두 복 많이 받으세요!  ^^*